这个方子不得了，有千年养生第一方的美誉。它是谁呢？来自宋代的还少丹。
我们现在有很多人都是虚不受补的，一补就上火，还少丹就很适合这类人，药性温和，绝大多数身体虚弱的人都可以用它来调理。
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这里面有：巴戟天、小茴香、肉苁蓉、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、山药、茯苓、楮实子、杜仲、牛膝、远志、石菖蒲、大枣。
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我们说阴阳平衡才是道。这里头既有补阳的巴戟天、小茴香、肉苁蓉，又有滋阴的熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子。而且补阳药相比于附子、肉桂这些大辛大热的药材，要温和许多。
山药、茯苓、大枣主要是奔着脾胃去的，山药补脾的同时还能顺便补补肺和肾。杜仲、牛膝、楮实子补肝肾，这三味药对腰膝特别好。菖蒲和远志配在一起能交通心肾，心肾相交有助于睡眠，还能提高记忆力。
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还少丹用好了不仅能固齿、抗衰、缓解腰膝酸痛，还能够解决前列腺问题，比如前列腺炎、前列腺增生肥大等。
还有夜尿频多，小便清长，有些人会用附子理中，桂附地黄，这个也能解决，但是因为里头含有大辛大热的附子，好多人一吃就上火，不妨试试还少丹。
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最后，注意了，体内有痰湿，有湿热、实热，舌苔厚腻，舌苔发黄，有这几种情况不要吃。还有一种情况用它也不行，就是阳气特别虚的时候，这个时候就需要附子了。
医学科普，仅供参考，如有不适，请在专业医生的辨证指导下应用。
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